SOS ANSIEDADE: um guia prático para voltar ao presente
SOS ANSIEDADE: um guia prático para voltar ao presente
SOS ANSIEDADE: um guia prático para voltar ao presente
Encontre alívio para a ansiedade e viva com plenitude no momento presente. Com este e-book você terá em mãos exercícios práticos e eficazes para controlar a preocupação e a ansiedade.
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SOBRE O CONTEÚDO
SOBRE O CONTEÚDO
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O e-book SOS Ansiedade: um guia prático para voltar ao presente foi criado para ajudar você a entender, de forma leve e acessível, como a ansiedade funciona e por que ela impacta tanto o seu dia a dia. Com explicações claras, baseadas na psicologia, e exercícios simples que cabem na sua rotina, ele oferece um plano realista, com orientações que ajudam você a desacelerar seus pensamentos, fortalecer a sua mente e viver com mais calma e leveza.
O e-book SOS Ansiedade: um guia prático para voltar ao presente foi criado para ajudar você a entender, de forma leve e acessível, como a ansiedade funciona e por que ela impacta tanto o seu dia a dia. Com explicações claras, baseadas na psicologia, e exercícios simples que cabem na sua rotina, ele oferece um plano realista, com orientações que ajudam você a desacelerar seus pensamentos, fortalecer a sua mente e viver com mais calma e leveza.
O e-book SOS Ansiedade: um guia prático para voltar ao presente foi criado para ajudar você a entender, de forma leve e acessível, como a ansiedade funciona e por que ela impacta tanto o seu dia a dia. Com explicações claras, baseadas na psicologia, e exercícios simples que cabem na sua rotina, ele oferece um plano realista, com orientações que ajudam você a desacelerar seus pensamentos, fortalecer a sua mente e viver com mais calma e leveza.
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Conheça sobre o autor
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Ivanilson Guimarães
Ivanilson Guimarães
Ivanilson Guimarães
Desde 2020, acompanho de perto a dor silenciosa de pessoas que vivem com a mente sempre no futuro, presas em ciclos de preocupação e cobrança. Como psicólogo clínico formado pela Unijorge, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental uma ferramenta poderosa para ajudar quem sofre com a ansiedade a retomar o controle da própria vida. Foi a partir dessa vivência, dentro e fora do consultório, que nasceu o SOS Ansiedade — um guia direto, prático e acolhedor, feito para quem precisa de clareza, leveza e direção no meio do caos.
Desde 2020, acompanho de perto a dor silenciosa de pessoas que vivem com a mente sempre no futuro, presas em ciclos de preocupação e cobrança. Como psicólogo clínico formado pela Unijorge, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental uma ferramenta poderosa para ajudar quem sofre com a ansiedade a retomar o controle da própria vida. Foi a partir dessa vivência, dentro e fora do consultório, que nasceu o SOS Ansiedade — um guia direto, prático e acolhedor, feito para quem precisa de clareza, leveza e direção no meio do caos.
Desde 2020, acompanho de perto a dor silenciosa de pessoas que vivem com a mente sempre no futuro, presas em ciclos de preocupação e cobrança. Como psicólogo clínico formado pela Unijorge, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental uma ferramenta poderosa para ajudar quem sofre com a ansiedade a retomar o controle da própria vida. Foi a partir dessa vivência, dentro e fora do consultório, que nasceu o SOS Ansiedade — um guia direto, prático e acolhedor, feito para quem precisa de clareza, leveza e direção no meio do caos.
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Garantia de 7 dias
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Se o e-book não te ajudar de forma prática a lidar com a ansiedade no seu dia a dia, você pode pedir reembolso integral — sem burocracia.
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PERGUNTAS FREQUENTES
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1. Esse e-book é indicado para quem?
1. Esse e-book é indicado para quem?
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Simples e direto: para qualquer pessoa que convive com ansiedade no dia a dia, especialmente pessoas com rotina agitada, sobrecarregadas e que se sentem constantemente em alerta. Também é útil para estudantes, profissionais e qualquer pessoa que queira aprender a desacelerar a mente e voltar ao presente.
Simples e direto: para qualquer pessoa que convive com ansiedade no dia a dia, especialmente pessoas com rotina agitada, sobrecarregadas e que se sentem constantemente em alerta. Também é útil para estudantes, profissionais e qualquer pessoa que queira aprender a desacelerar a mente e voltar ao presente.
Simples e direto: para qualquer pessoa que convive com ansiedade no dia a dia, especialmente pessoas com rotina agitada, sobrecarregadas e que se sentem constantemente em alerta. Também é útil para estudantes, profissionais e qualquer pessoa que queira aprender a desacelerar a mente e voltar ao presente.
Por quanto tempo terei acesso ao e-book?
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O acesso é vitalício. Depois de baixar o arquivo, ele é seu para sempre. Você pode reler, revisar e praticar os exercícios quantas vezes quiser.
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O acesso é vitalício. Depois de baixar o arquivo, ele é seu para sempre. Você pode reler, revisar e praticar os exercícios quantas vezes quiser.
Em quanto tempo verei resultados?
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Cada pessoa é única, mas os exercícios foram pensados para gerar alívio a curto prazo e transformações a médio prazo. Com pequenas práticas diárias, muitas pessoas já sentem mais clareza e controle nos primeiros dias.
Cada pessoa é única, mas os exercícios foram pensados para gerar alívio a curto prazo e transformações a médio prazo. Com pequenas práticas diárias, muitas pessoas já sentem mais clareza e controle nos primeiros dias.
Cada pessoa é única, mas os exercícios foram pensados para gerar alívio a curto prazo e transformações a médio prazo. Com pequenas práticas diárias, muitas pessoas já sentem mais clareza e controle nos primeiros dias.
É baseado em ciência ou só em opinião pessoal?
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Todo o conteúdo é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem comprovada cientificamente e amplamente usada no tratamento da ansiedade. É um material sério, mas com uma linguagem leve e acolhedora.
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Como recebo o e-book depois da compra?
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Logo após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com o link para fazer o download do e-book em PDF e acessá-lo quando quiser, no celular, tablet ou computador.
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Copyright ©
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